Un outil en ligne est maintenant disponible gratuitement pour les travailleurs de nuit

Vous faites partie du tiers de la population travaillant de nuit occasionnellement ou à temps complet?

Mieux vivre le travail de nuit est une plateforme en ligne pour vous aider à mieux vous adapter à vos besoins en sommeil. C’est le premier outil du genre en français et il est offert gratuitement.

Il est conçu pour vous aider à identifier vos difficultés avec le travail de nuit et à trouver les stratégies qui vous conviennent le mieux selon votre réalité.

D’une durée totale d’environ 1 h 30, il comporte 4 modules qui peuvent être faits séparément, ainsi que plusieurs ressources complémentaires. Vous pouvez faire les différents modules à l’aide de votre ordinateur ou de votre tablette.

Le contenu est basé sur les connaissances scientifiques actuelles et a été conçu par Marie Dumont, chercheure au Centre d’études avancées en médecine du sommeil (CÉAMS) du CIUSSS du Nord-de-l’Île-de-Montréal et  professeure à l’Université de Montréal, avec l’aide de l’équipe Le-Cours, spécialisée en formations en ligne.