Avec le mercure qui commence tranquillement à monter et les journées qui deviendront de plus en plus chaudes, de simples mesures de prévention peuvent être appliquées pour profiter d’un été en santé!
Voici des astuces pour prévenir les problèmes de santé liés à la chaleur :
- Passer quelques heures par jour dans un endroit frais, idéalement climatisé
- Boire beaucoup d’eau, sans attendre d’avoir soif
- Réduire les efforts physiques
Quels sont les symptômes à surveiller?
- Épuisement (fatigue)
- Déshydratation (bouche sèche)
- Maux de tête
- Étourdissements
- Confusion
Consultez le site Web de Santé Montréal pour trouver tous les trucs et astuces qui vous aideront à profiter pleinement de l’été!