L'automne est arrivé, apportant avec lui son lot de petits maux de saison : rhumes, allergies et autres inconforts. Face à ces désagréments, il est tentant de courir à l'urgence, mais dans bien des cas, des alternatives plus appropriées s'offrent à vous. Voici quelques conseils pour prendre soin de vous à la maison et gérer vos symptômes sans stress inutile.
L'importance de l'autosoins
Avant de penser à l'urgence, évaluez votre état de santé. De nombreux symptômes bénins peuvent être traités efficacement à domicile. Un repos adéquat, une bonne hydratation et quelques conseils de votre pharmacien ou d’une infirmière d’Info-Santé peuvent souvent suffire à améliorer votre bien-être.
Voici quelques conseils si vous et votre enfant avez un virus respiratoire :
Pour des conseils d'autosoins adaptés à vos symptômes, consultez les ressources disponibles sur Quebec.ca/AccèsSanté.
Quand consulter à l'urgence ?
Il est important de savoir quand il est vraiment nécessaire d'aller à l'urgence. En général, cela concerne des situations où la vie de la personne est en danger ou lorsque des soins immédiats sont indispensables.
Alternatives à l'urgence
Pour les problèmes de santé non urgents, plusieurs options sont à votre disposition :
- Appelez le 811 : Une infirmière qui pourra évaluer votre état de santé et vous conseiller sur la marche à suivre.
- Complétez le formulaire du Guichet d'accès à la première ligne (GAP) : Le GAP numérique vous permet d'accéder à des soins virtuels, facilitant la consultation médicale sans avoir à vous déplacer.
- Consultez votre pharmacien : Les pharmaciens sont des professionnels de la santé formés pour vous conseiller sur les médicaments et les traitements appropriés pour vos symptômes.
- Au besoin, consultez un médecin.
Restez informé
L'automne ne doit pas rimer avec inquiétude. En vous informant et en choisissant les solutions adaptées à votre état de santé, vous pouvez gérer les petits maux de saison de manière efficace. Prenez soin de vous, limiter la transmission des maladies respiratoires
et n'oubliez pas que les alternatives à l'urgence existent pour vous aider à retrouver rapidement votre bien-être !
Liens utiles
Gestes pour limiter la transmission des maladies respiratoires infectieuses : www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/prevention-des-accidents-des-lesions-et-des-maladies/gestes-limiter-transmission-maladies-respiratoires-infectieuses
- Aide à la décision, pour protéger votre santé et la santé des autres - Maladies respiratoires infectieuses et gastro-entérite (gouv.qc.ca)
- Grippe, rhume et gastro (Gouvernement du Québec)
- Hygiène nasale (CHU Ste-Justine)
- Réduire les maux de tête (CHU Ste-Justine)
- Dépistage (Covid-19 et streptocoque)
- Vaccination contre les infections respiratoires
- Infections respiratoires - Quoi savoir et quoi faire?