Composez le 811 pour parler rapidement à un professionnel en intervention psychosociale.
Info-Social 811 est un service gratuit et confidentiel offert 24 heures par jour, 365 jours par année.
Il existe également un outil « Aller mieux à ma façon » que vous pouvez utiliser pour prendre soin de votre santé émotionnelle. Il vous propose des actions concrètes et adaptées à votre situation.
Cet outil vous aidera à retrouver un équilibre et à vous sentir mieux malgré vos épreuves grâce à des petites choses à mettre en place dans votre quotidien. Tout comme pour la santé physique, chaque action compte pour améliorer votre santé mentale. Afin de vous sentir mieux sur une base quotidienne, il est utile de planifier et de prioriser dans votre horaire des gestes ou des activités qui vous font du bien. Il n’y a pas de recette unique pour se rétablir. Chacun peut trouver quels sont ses propres moyens pour aller mieux.
Vous pouvez utiliser la plateforme « Aller mieux à ma façon » ou encore télécharger le document « Aller mieux à ma façon ».